HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS

¿Qué son las habilidades motrices básicas?

Son unas acciones motrices estructuradas y organizadas de una forma secuencial (correr) que evolucionan y se desarrollan en el ser humano desde su nacimiento, mejorando con el aprendizaje.

Habilidades locomotrices: Para ejecutar estas habilidades se necesita desplazamiento.

Desplazamiento: Es la acción de cambiar de lugar en el espacio, se realiza de distintas formas (gatear, marchar, andar, reptar).

Hay dos tipos de desplazamiento:

-Activos: se necesita nuestra voluntad para realizarlos, elegimos la dirección, su velocidad y su momento de parada. (Ejemplo: correr una carrera de maratón)

-Pasivas: no se necesita nuestra voluntad, por ejemplo; cuando nos empujan.

Andar: Es una acción alternativa y progresiva de las piernas y el contacto continuo con la superficie de apoyo.

Correr: Es una ampliación de la habilidad de andar, que se diferencia en la llamada “fase aérea”.

Reptar: Desplazarse arrastrándose por el suelo como los reptiles.

Nadar: Trasladarse dentro del agua una persona o un animal haciendo los movimientos necesarios y sin tocar el suelo.

Trepar: Cuando trepamos, realizamos los mismos movimientos que al gatear, solo que nos desplazamos por una superficie vertical.

Gatear: Andar una persona apoyando las manos y las rodillas en el suelo. Es un movimiento en una superficie horizontal y es la fase previa al andar.

Rodar: Mover a una persona o cosa haciendo que dé vueltas sobre sí misma o alrededor de otra cosa.

Saltar: Levantarse de una superficie (suelo) con un impulso para caer en el mismo lugar o en otro.

Equilibrio dinámico.

Habilidades Manipulativas: Implica manejo de objetos (recortar un papel, lanzar una bola de papel a la papelera...)

Lanzar: Acción de arrojar o impulsar un objeto con una o dos manos.

Hay dos tipos de lanzamientos:

- A distancia

- Con precisión

Recoger: Coger, como habilidad básica, supone el uso de una o ambas manos y/o de otras partes del cuerpo para parar y controlar una pelota u objeto aéreo (que se encuentra en el aire) o en reposo.

Distinguimos dos tipos de recepciones:

- Recepciones propiamente dichas: Paradas, Controles, Despejes.

- Recogidas: El objeto a recepcionar se encuentra parado.

Golpear: Acción de tocar de forma controlada un objeto, ya sea en el aire o contra el suelo (llamado rebote).

Batear: Dar a la pelota de béisbol con el bate.

Recortar: Acción de separar partes de un objeto con la utilización de un instrumento (tijeras) a través de un gesto manual.

Habilidades Motrices Básicas: No locomotrices:

Dominio del cuerpo sin desplazamientos por el espacio.

Saltar: Es una habilidad motora en la que el cuerpo se suspende en el aire debido al impulso de una o ambas pierna y cae sobre uno o ambos pies. Necesita: Fuerza, Coordinación y Equilibrio.

Girar: El giro es aquel movimiento corporal que implica una rotación a través de los ejes ideales que atraviesan el ser humano, vertical, transversal y Sagital.

Podemos establecer varios tipos de giros:

-Según los tres ejes corporales: Rotaciones, Volteretas, Ruedas.

-Giros en contacto con el suelo.

-Giros en suspensión.

-Giros con agarre constante de manos (barra fija).

-Giros con apoyos y suspensión múltiples y sucesivos.